Перед тем как начать практику выберите, пожалуйста, длительность: 10, 20 или 30 минут. Содержание практики одинаково, разница лишь в паузах для самостоятельной работы между голосовым сопровождением.
https://kinescope.io/wxFRAXHNPCRxdM2rg2n5RV ; 10 минут
https://kinescope.io/sb2aRdrdT3suPqSijLrN37 ; 20 минут
https://kinescope.io/4v2Z6sX2ay6vRgzV3dZVsg ; 30 минут
